Türkçe ve Almanca kaynaklardan topladığım bilgilere göre cennet elması; sindirim sistemini düzenler, bağışıklığı kuvvetlendirir, kanserle savaşır, karaciğeri temizler, hipertansiyon için iyidir, hemoroit hastalarına iyi gelir, kilo verdirir, göz sağlığı için birebirdir, antioksidan kaynağıdır. Cennet elması protein, karbonhidrat, selüloz, fosfor, kalsiyum, demir, sodyum, tanen, potasyum, magnezyum, beta-karoten, lutein, likopen A, B1, B2, B3 ve C vitaminleri içeriği bakımından zengindir.
NEDEN FAYDALIDIR? ÇÜNKÜ CENNET ELMASI:
Antioksidan kaynağıdır: Cennet elması sağlık için yararlı tüm antioksidanları içerir. Likopen, lutein, zea-ksantin, kripto-ksantin, beta-karoten ve A vitamini gibi vücudun direncini arttıran tüm vitaminlere sahiptir. Aynı zamanda bu vitaminler vücudun savunma sistemini bozan metaboliklere karşı bünyeyi korur.
Göz sağlığı için birebirdir: Cennet elması antioksidanlar sayesinde özellikle yaşlılar için göz sağlığı konusunda birebirdir.
C vitamini kaynağıdır: Önemli bir C vitamini kaynağı olup vücudu enfeksiyonlara karşı korur ve vücut direncini arttırır. Bu bakımdan Trabzon hurması oldukça yararlı bir besindir.
Bakır deposudur: Potasyum, mangan, bakır ve fosfordan oldukça zengin olan cennet elmasının faydaları bunlarla da bitmiyor. İçerdiği bakır sebebi ile bağışıklık sistemini güçlendirir, savunma sistemini kuvvetlendirir. Yani vücudu savunan mekanizmaların çalışmasına yardımcı olur. Bakır bileşeni de en az mangan kadar bağışıklığı güçlendirir ve kırmızı kan hücrelerinin yapımını sağlar.
Mide ve bağırsak sorunlarına karşı idealdir: Cennet elması lif içeriğinin yüksek olması mide ve bağırsak sisteminin çalışmasını sağlar ve bu şekilde kabızlık önlenir. Aynı zamanda irritabl (hassas) bağırsak sendromunu engeller. Sindirim sistemi için iyidir.
Kalp sağlığına kalkan oluşturur: Cennet elmasındaki yüksek lif miktarıyla hipertansiyonu önlerken kalp sağlığını da korur. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek hastalıklara karşı koruyucu etki sağlar. Karbonhidrat içeriğinin yüksek olmasından dolayı, şeker hastalığı olan bireylerin günde cennet elmasının yarısını tüketmesi ideal olacaktır. Diyabetli kişilerin bu konuda dikkatli olması gerekir.
CENNET ELMASININ GENEL FAYDALARI
Kilo verdirir: Cennet elması çok az yağ içeriğine sahip olduğundan kalorisi de düşüktür. Bu bakımdan diyet listelerinin başında gelir.
Hemoroit hastalarına iyi gelir: Cennet elması anti hemorajik özelliklere sahip olduğundan hemoroit yaralarında aşırı kanamanın kontrol edilmesinde kullanılır.
Sindirim sistemini düzenler: Bağırsak hareketleri için gerekli lifleri barındırdığından sindirim sistemini düzenler ve dengeler. Böylece sağlıklı sindirim sisteminin korunmasının yolu açılabilir.
Şeker hastaları için faydalıdır: Diyabet hastaları kısa sürede açlık hissine kapılabilir ve bu çok sık görülür. İçindeki zengin lif sebebiyle cennet elması açlık seviyelerini durdurmak için güzel bir tercih olabilir.
Hipertansiyon için iyidir: Cennet elması hipertansiyonu dengeler ve kişilerin rahatlamasını sağlar.
Bağışıklığı kuvvetlendirir: Cennet elması iyi bir C vitamini kaynağı olduğundan bağışıklık kuvvetlendirir ve düzenli tüketildiğinde bu etki giderek artar. Böylece soğuk algınlığı, grip ve astım dahil birçok akciğer enfeksiyonlarına karşı kalkan görevi görür.
Kanserle savaşır: Cennet elması içeriğindeki A vitamini sebebi ile bu meyve kanserle mücadele eder.
Karaciğeri temizler: Cennet elması zararlı oksijen kaynaklı serbest radikalleri temizler ve antioksidan açısından zengindir. Hücre hasarını önler ve bu da sağlıklı bir karaciğer ile sonuçlanır.
Cennet Elması kurusu da tazesi gibi sağlığa faydalıdır.
Cennet elması her derde deva bir meyvedir.
Afiyet olsun! Sağlık ve mutluluklar dilerim.
CENNET ELMASI FOTOĞRAFI ÜZERİNDEKİ ALMANCA AÇIKLAMANIN TÜRKÇEYE ÇEVİRİSİ: Cennet elmasının Almanca adı Kaki’dir. Cennet elması üzerine 5 önemli gerçek:
1. Ham cennet elması çok miktarda bronzlaşma maddesi ihtiva eder ve bu nedenle ağzımızda güzel bir his uyandırır.
2. Cennet elması A vitamini yönünden zengindir, bu nedenle cilde ve göze iyi gelir.
3. Cennet elmasına Almancada Çin eriği de denir.
4. Bir cennet elması aşağı yukarı 107 kalori içerir.
5. Cennet elması lif bakımından zengindir, bu nedenle sindirim sistemine yardımcı olur.
Kemal Yalçın..
